【初心者にも】10分間の肩こり解消&姿勢改善ヨガ・毎日のルーティンにおすすめ #10分ヨガ #肩こり解消 #姿勢改善 #ヨガ #shorts
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【初心者にも】10分間の肩こり解消&姿勢改善ヨガ・毎日のルーティンにおすすめ #10分ヨガ #肩こり解消 #姿勢改善 #ヨガ #shorts
視聴回数: 632 回4 か月前
YouTubes.a_yoga saki
【毎朝10分】最高な一日を過ごすモーニングヨガ #ショート動画 #朝ヨガ #モーニングヨガ #10分ヨガ #shorts
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【毎朝10分】最高な一日を過ごすモーニングヨガ #ショート動画 #朝ヨガ #モーニングヨガ #10分ヨガ #shorts
視聴回数: 825 回3 か月前
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【ヨガニドラ 10分】一呼吸で泉に戻る 自分を大切にする夏
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【ヨガニドラ 10分】一呼吸で泉に戻る 自分を大切にする夏
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YouTube花鳥風月 Kacho Fugetsu
[10-Minute Night Routine] Full-Body Reset Yoga for Falling Asleep Instantly | Relieve Stiff Shoul...
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【ヨガニドラ 10分】鼻から入る涼風 体の力みが解ける時
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【ヨガニドラ 10分】鼻から入る涼風 体の力みが解ける時
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YouTube花鳥風月 Kacho Fugetsu
【10分で全身を軽くする】重だるい体をリセット！心と体が整うリフレッシュヨガ #shorts #ヨガ #自律神経を整える #10分ヨガ #セルフケア
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【10分で全身を軽くする】重だるい体をリセット！心と体が整うリフレッシュヨガ #shorts #ヨガ #自律神経を整える #10分ヨガ #セルフケア
視聴回数: 620 回4 か月前
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#440 #いつか背中で左右の手をくみたい #キッズヨガ #片岡まり子 #ヨガ #yoga #体操 #ストレッチ #親子体操 #健康 #肩こり #表現 #肩甲骨 #大人女子 #ハリネズミママ
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#440 #いつか背中で左右の手をくみたい #キッズヨガ #片岡まり子 #ヨガ #yoga #体操 #ストレッチ #親子体操 #健康 #肩こり #表現 #肩甲骨 #大人女子 #ハリネズミママ
視聴回数: 52 回2024年4月4日
YouTubeみきこママチャンネル
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Realizing what doesn't work: Doing 5-10 minutes of yoga and stretching every day #Clipping #Mindf...
視聴回数: 2 回1 か月前
YouTube《お寺deYOGA》お坊さんが教えるYOGA & 瞑想チャンネル
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【ヨガニドラ 10分】右手の親指から巡る 脳を休ませる技術
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YouTube花鳥風月 Kacho Fugetsu
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布団の上でOK！初心者も安心の夜ヨガ🛏️ #ストレス解消 #癒し#夜ヨガ #寝る前ルーティン #快眠ヨガ #股関節ストレッチ #初心者ヨガ #布団ヨガ #shorts
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YouTube未来のカラダをつくるヨガハルちゃんねる
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【朝・夜 】全身すっきりヨガフロー |初心者にもおすすめ #自律神経を整える #10分ヨガ #セルフケア #shorts
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【頑張った一日の終わりに】疲れをリセット・寝る前全身ヨガ #自律神経を整える #ヨガ #寝る前ヨガ #リラックスヨガ #shorts
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Practice Mindfulness in the Present Moment #MorningYoga #MorningRoutineYoga #MorningYoga
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YouTubeヨガとアーユルヴェーダとフィットネス by mei
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【ヨガ10分】姿勢を良くする股関節フローヨガ | Yoga For Hip Mobility #セルフケア #セルフメンテナンス #ヨガ
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【毎朝10分】最高な一日を過ごすモーニングヨガ #ショート動画 #朝ヨガ #モーニングヨガ #10分ヨガ #shorts
視聴回数: 722 回3 か月前
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10 Minute Yoga Routine (YOU can do at HOME) #10minuteyoga #morningyoga #mymorningroutine #10minyoga
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超簡単ストレッチ！ヨガ入門編「肩こり解消ヨガ」今すぐできる！1日3分で、つらい肩こり改善しよう！ #3分ヨガ#ピラティス#肩こり #ストレッチ#ダイエット
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【ヨガ】心を整える「チャイルドポーズ」のやり方。忙しい夜のリラックス習慣
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寝る前1分で体が軽くなる夜ヨガ
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10 Full-Body Yoga Poses to Loosen Up Your Stiff Body
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「朝の3分ヨガ・入門編」朝や寝る前にやってみてね！座ったままできる！10個の超簡単ストレッチ。#ピラティス #ヨガ #簡単ストレッチ #ダイエット #スタジオひろる
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[Drastic Results in 30 Seconds a Day] How to Get Rid of Saggy Cheeks and Look 10 Years Younger
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Outfit with jean culotte and yoga top – Meli OOTD (use code Meli10)
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@hayato77735 ←他の投稿はこちら ＼ 超簡単で、股関節がラクになる！ ／ 「股関節が詰まる…」 「足が開かない…」 そんな人は、内転筋ストレッチで股関節の動きをリセットしましょう✨ 🔹膝くらいの高さの椅子に、片足を乗せる 🔹つま先を上に向ける 🔹体は正面を向けたまま、軸足の股関節を少しだけ後ろに引く 🔹そのまま30秒キープ ※きつい人は低めの椅子でOK👌 💡この運動のポイント 内転筋は坐骨についているので、硬くなると骨盤を後ろに引っ張りやすい その状態でよくある開脚ストレッチをすると👇 ✔️膝が伸びない ✔️後ろに倒れそうになる ✔️全然伸びず、ただ辛いだけ になりやすい 大事なのは、 ✅ 骨盤を起こした状態で行うこと！ このストレッチでは立って行うことで 骨盤を立てたまま内転筋をしっかり伸ばせる✨ 続けると👇 ✔️股関節の詰まりがラクになる ✔️猫背が改善しやすい ✔️膝のねじれも整う 📌1日1回、まずは1週間続けてみましょう！ 🗣️「股関節が軽くなった！」「伸びやすい！」という方は、いいね＆コメントで教えてください👇 #股関節ストレッチ #内転筋ス
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Lanjut vlog sepeda durasi 10 menit lagi gak ?? Next kemana lagi?? #yogafamilly
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