【保存版】アブローラーで腰が痛い人、絶対見て。壊れる前にやるべき事
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YouTube心理ハック・健康ダイエット研究所
【保存版】アブローラーで腰が痛い人、絶対見て。壊れる前にやるべき事
アブローラーで腹筋より先に「腰」が痛くなる人、それ危険信号です。 そのまま続けると、腹筋が割れる前に腰を痛めて運動ができなくなります。 原因のほとんどは「背中の反り」。 正しいフォームは、スタートから終わりまで「おへそ」を覗き込むよう ...
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