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呼吸の動きと聞くと横隔膜の動き肋骨の動きお腹の動き胸の動きなど思い浮かぶのではないでしょうか?実は呼吸の動きは全身に及びます決して大きくはないですが呼吸の動きの波は全身の隅々まで波及する背骨や骨盤、股関節や肩はもちろんのこと腕や足、頭の中にも及びますだからと言って呼吸する際にこれらの動きを引き出そうと無理矢理深呼吸を繰り返すのは先にお伝えしたとおりお勧めできません全身に呼吸の動きの波が届くならば響ける體づくりをすれば良いというのがリセットムーブメントからの提案です例えば「足」は呼吸の際吸息時は僅かに回外呼息時は僅かに回内方向に動く(逆になっている方もおられます、良い悪いではありません)ならば足が機能的に動けるようにふくらはぎや足そのものをお手入れするすると呼吸には関係なさそうなのにお手入れ後は呼吸がしやすくなっていたりします👍これは呼吸の波が波及しやすくなったとみて良いこうやって響ける體づくりをしていくと自然と呼吸機能が上がったりするのですリセットムーブメントを行うと呼吸がしやすくなる理由の一つです😊
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x.comあんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」
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