歩くたびに 足首がカクカク鳴る… ✔︎ 足がむくむ ✔︎ O脚・X脚が気になる ✔︎ 膝が痛い ✔︎ 股関節がつまる ✔︎ 腰までしんどい そんな方は “足裏のアーチ低下”が関係しているかもしれません。 実は、 足の土台が崩れると 足首 ↓ 膝 ↓ 股関節 ↓ 骨盤 ↓ 腰 まで連鎖して負担が広がります。 今回のセルフケアは ① 足の内在筋を刺激して 足裏アーチを作る ② 腓骨筋を鍛えて 足の外側から支える この2つで 足元から全身バランスを整える内容です。 足は身体の土台。 土台が変わると 膝・股関節・腰の負担も変わります。 「歩くとカクカクする」 「立つと疲れやすい」 そんな方は保存して毎日やってみてください😊 「顔・体・内臓」はつながっています。 放っておくと 👉 たるみ・シワ・不調は加速します でも大丈夫。 正しく整えれば 👉 若返りながら痛みも改善できます ―――――――――― 情熱🔥の整体師 源先生 整体歴30年／施術実績10万人以上 ✔医療系国家資格保有 ✔ 小顔矯正・美容整体の第一人者 ✔ TV・雑誌など多数掲載 ✔ 内臓×脳×骨格から整える専門家 ――――――
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歩くたびに 足首がカクカク鳴る… ✔︎ 足がむくむ ✔︎ O脚・X脚が気になる ✔︎ 膝が痛い ✔︎ 股関節がつまる ✔︎ 腰までしんどい そんな方は “足裏のアーチ低下”が関係しているかもしれません。 実は、 足の土台が崩れると 足首 ↓ 膝 ↓ 股関節 ↓ 骨盤 ↓ 腰 まで連鎖して負担が広がります。 今回のセルフケアは ① 足の内在筋を刺激して 足裏アーチを作る ② 腓骨筋を鍛えて 足の外側から支える この2つで 足元から全身バランスを整える内容です。 足は身体の土台。 土台が変わると 膝・股関節・腰の負担も変わります。 「歩くとカクカクする」 「立つと疲れやすい」 そんな方は保存して毎日やってみてください😊 「顔・体・内臓」はつながっています。 放っておくと 👉 たるみ・シワ・不調は加速します でも大丈夫。 正しく整えれば 👉 若返りながら痛みも改善できます ―――――――――― 情熱🔥の整体師 源先生 整体歴30年／施術実績10万人以上 ✔医療系国家資格保有 ✔ 小顔矯正・美容整体の第一人者 ✔ TV・雑誌など多数掲載 ✔ 内臓×脳×骨格から整える専門家 ――――――
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