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睡眠中のいびき、歯ぎしり、口臭まで! 自律神経にも関わるこのベロエクササイズ、あなたはちゃんとできますか?😊 慣れれば簡単なこのミューイング、 慣れるまでは意味がわからないはず。笑 実は舌は常に上にくっついているのがベスト。 練習して、普段からこの状態を意識してみて! 毎日続けていれば、睡眠も見た目も必ず変わるから!👍 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 睡眠ナビゲーターのしゅんさいです! 妊活〜更年期世代まで、あなたのお悩みにしっかりと寄り添い、お悩みを解決します✨ 共感、応援してくださる方は いいね&フォローよろしくお願い致します☺️ 何か質問がありましたら気軽にDMやコメント欄よりお願いします✨ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【プロフィール👀】 理学療法士として病院・整形外科クリニックで約10年勤務🏥 論文執筆&全国学会の受賞歴あり。 良くも悪くも根っからの真面目+完璧主義。 「真面目ないい人だね」と言われ続けながらも、手の抜き方もわからず常に自分をすり減らす日々を経験していつの間にか大人へ。 寝る前にぐるぐると考え事…終わったことをクヨクヨと悩んで眠れ
視聴回数: 51.5万 回10 か月前
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